自律神経は腸と深い関係があり、体の調子が悪くなって病院に行ってもはっきり原因がわからないことがあります。そこで、日々の食事のこと真剣に考えてみたことはありますか？ 人間は、1日3回の食事をしその食べ物の栄養を腸が吸収します。体に良いものを食べ…

みなさんこんにちは。 生き物にとって大切な睡眠、みなさんの睡眠の質・量は十分でしょうか？昨日はしっかり寝たはずなのに、日中睡魔に襲われることないでしょうか。 今日は睡眠について考えていきたいと思います。 （なぜ生き物は睡眠をとるの？） 睡眠は…

この季節は寒さが気になりますよね。暖房器具で体表面を温めるのもいいですけど、体表面が温かくなっても、体内温度はどうなの？ 人間の健康的な平熱は、36.5～37度といわれています。体温は免疫細胞と大きな関わりがあります。最近では、36度以下の平熱の人…

みなさんはじめまして、自律神経失調中の40代男です。 今から約5年ほど前自律神経失調症になりました。発病前は毎日体調も良く、スポーツや趣味などいろいろな活動をしていました。しかし、この病気が発病後は生活がガラリと変化し、生きているのがしんどい…